Sociálne médiá zásadne zmenili spôsob, akým ľudia komunikujú a správajú sa. Online máte prístup k miliónom ľudí a offline sú milióny ľudí so smartfónmi a digitálnymi fotoaparátmi pripravených zachytiť každú chvíľu. Či už ste online alebo offline, vaša internetová etiketa môže byť rozdielom medzi odhalením niečoho, čo by ste chceli zachovať v súkromí, stratou priateľa alebo spojenia alebo získaním pochvaly za dobre odvedenú prácu. Tento druh okamžitého prístupu a neustáleho sledovania môže poškodiť aj vaše offline správanie. Ak chcete zastaviť poškodenie svojho offline správania, budete musieť bojovať proti offline cenzúre, vyvážiť svoj online a offline život a používať sociálne médiá na posilnenie svojich vzťahov.
Kroky
Metóda 1 z 3: Vyrovnávanie online a offline sociálnych sietí
Krok 1. Urobte z offline sietí prioritu
Keď nadväzujete kontakty online, často sa cítite okamžite prepojení s inou osobou. Pociťovanie zmysluplného spojenia na vlastnej koži môže trvať oveľa dlhšie. Aj keď sa môže zdať frustrujúce čakať na rozkvet osobných kontaktov, je stále dôležité ich kultivovať. Rozprávajte sa s ľuďmi v práci alebo v škole a snažte sa pravidelne navštevovať spoločenské akcie, aby ste spoznali nových ľudí.
Skúste z toho urobiť pravidlo, že na určité časové obdobie budete prijímať všetky pozvánky do spoločnosti. Ak ste napríklad pozvaní na večierok, choďte a dohodnite sa, že zostanete najmenej hodinu a uvidíte, či sa budete baviť. Uistite sa, že máte telefón stále vo vrecku, aby ste sa mohli naplno venovať ľuďom, ktorí sú tam
Krok 2. Vybudujte si svoju online sieť
Sociálne médiá vám umožňujú prístup k miliónom nových kontaktov, z ktorých sa každý môže stať priateľom, obchodným partnerom alebo kolegom. Každá sieť má svoje jedinečné silné stránky. Môžete napríklad použiť Facebook na vytváranie priateľov, pretože vás spája s priateľmi priateľov a dáva vám možnosť pripojiť sa k skupinám na špeciálne témy, ako napríklad domáce vedecké projekty.
Ďalším príkladom by bolo vyskúšať LinkedIn, ak hľadáte obchodné kontakty. Je vynikajúci pre vytváranie sietí a dokonca vám umožňuje vyhľadávať potenciálne úlohy
Krok 3. Uvedomte si umelú blízkosť
Blízkosť, ktorú cítite online, nie je vždy skutočná. Mnoho stránok sociálnych médií bude používať nejaký algoritmus, ktorý vás priradí k ľuďom s podobnými záujmami. To vám môže dať ilúziu bezprostredného, hlbokého spojenia. Musíte mať na pamäti, že poznať osobu vyžaduje veľa času, najmä ak sa s ňou osobne nestretnete.
- Uvedomte si tiež, že niektorí ľudia úmyselne používajú sociálne siete na vytváranie falošných identít na oklamanie ostatných používateľov.
- Chráňte sa emocionálne tým, že skontrolujete svoje očakávania od vzťahov a porovnáte ich so spôsobom, akým sa ľudia v skutočnosti správajú. Môžete prísť nato, že ostatní ľudia vaše city neopätujú.
Krok 4. Udržujte svoje emócie na uzde
Ak to necháte, sociálne médiá môžu mať obrovský vplyv na vaše emócie. Dobrou správou je, že tieto emócie môžete použiť na to, aby ste zhodnotili, ako zdravé je vaše používanie sociálnych médií. Ak si všimnete, že ste príliš emocionálne investovaní do vecí, ktoré sa dejú na sociálnych sieťach, je načase ustúpiť a na chvíľu sa odpojiť.
- Ak ste napríklad veľmi smutní, pretože niekto vo vašom spravodajskom kanáli uviedol, že má zlý deň, sociálne siete môžu príliš silne ovplyvňovať vaše emócie.
- Môžete sa tiež pokúsiť o diskusiu po použití sociálnych médií. Skúste sa sami presvedčiť, ako sa cítite. Si teraz nejakým spôsobom naštvaný? Je vaša koncentrácia alebo produktivita znížená po použití sociálnych médií? Môžu to byť príznaky toho, že sociálne siete majú na vás negatívny vplyv.
Krok 5. Vyhnite sa online porovnávaniu
Sociálne médiá umožňujú každému človeku namaľovať sa, ako chce byť videný. Mnoho ľudí to naplno využíva a pomocou svojich sociálnych médií vytvára obraz dokonalého, blaženého života. Aj keď sa v niektorých prípadoch môže človek skutočne cítiť takto, určite by ste sa nemali nechať odradiť vo svojom živote len preto, že vidíte niekoho, kto vyzerá šťastnejšie na sociálnych médiách.
Metóda 2 z 3: Posilnenie dôverných vzťahov so sociálnymi médiami
Krok 1. Zostaňte v kontakte so sociálnymi médiami
Rodina, blízki priatelia a milenci môžu mať prospech zo sociálnych médií. Pomocou sociálnych médií môžete byť v kontakte aj v uponáhľaných dobách, a dokonca aj na dlhé vzdialenosti. To vám môže pomôcť vyživovať vzťahy, ktoré by inak boli pozastavené.
Môžete napríklad zostať v kontakte so svojimi rodičmi a priateľmi, keď sa presťahujete zo štátu, aby ste mohli ísť na vysokú školu alebo zamestnať sa
Krok 2. Rozprávajte svoj príbeh prostredníctvom sociálnych médií
Výskum naznačuje, že ľudia, ktorí zdieľajú podrobnosti o svojich vzťahoch na sociálnych sieťach, bývajú šťastnejší. Využite túto príležitosť a občas sa podeľte o niečo o sebe a milovanej osobe. Oboch vás to môže urobiť šťastnejšími.
Krok 3. Choďte pokojne na detaily
Výskum tiež naznačuje, že ľudia, ktorí príliš veľa zdieľajú svoj osobný život a vzťahy na sociálnych sieťach, nie sú veľmi obľúbení. Keď uverejňujete správy o sebe a svojich blízkych, nájdite rovnováhu. Môžete tiež písať o iných veciach. Pomôže to vašim priateľom a sledovateľom online pochopiť, že nezverejňujete iba informácie o svojom osobnom živote.
Je obzvlášť dôležité vyhnúť sa zdieľaniu podrobností o konflikte vo vašej rodine alebo medzi vami a vašim partnerom. Pred zdieľaním si skontrolujte svoje príspevky a uistite sa, že nepoužívate sociálne médiá ako spôsob, akým sa môžete ventilovať o týchto druhoch osobných problémov
Krok 4. Odpojte často
Vaše vzťahy s priateľmi a rodinou vyžadujú čas a energiu, aby sa im darilo. Rovnako tak aj vaše romantické vzťahy. Musíte obmedziť čas na sociálnych médiách a často sa odpojiť, aby ste si našli čas a energiu na investovanie do svojich intímnych vzťahov.
Vy a váš partner by ste sa mohli dohodnúť na čase, ktorý bude „bez obrazovky“a vyhradiť vám, aby ste sa spojili
Krok 5. Chráňte sa pred žiarlivosťou a nedôverou
Temnejšou stránkou sociálnych médií, najmä v romantických vzťahoch, je, že môžu vyvolávať starosti. Ak máte vy alebo váš partner sklony k žiarlivosti, pokračujte v otvorenom dialógu o používaní sociálnych médií. Vyhnite sa prílišnému používaniu sociálnych médií v blízkosti svojho partnera, pretože to od nich vyžaduje čas a pozornosť. Mali by ste si tiež uvedomiť, s kým trávite čas rozhovormi na sociálnych sieťach.
Identifikujte niektoré základné pravidlá, ktoré môžete vy a váš partner dodržiavať, aby ste zachovali primerané správanie v sociálnych médiách
Krok 6. Používajte sociálne médiá ako spôsob, ako sa spojiť s ľuďmi offline
Ak je pre vás ťažké nadviazať priateľstvo osobne, môže byť dobrou voľbou použiť sociálne médiá ako spôsob, ako sa spojiť s ľuďmi offline. Skúste použiť sociálne médiá na stretnutie s ľuďmi, ktorí zdieľajú vaše záujmy, napríklad pripojením sa k online skupine pre turistov alebo nadšencov videohier. Alebo použite sociálne médiá na nájdenie a spojenie so starými priateľmi.
Metóda 3 z 3: Boj proti offline cenzúre
Krok 1. Vytvorte si voľné časy camara
Offline cenzúra sa vyskytuje vtedy, keď ľudia konajú určitým spôsobom zo strachu, že budú zaznamenaní a uvedení na sociálne médiá. To môže byť vážne, pretože ktokoľvek od vašej matky po vášho šéfa sa môže pozrieť na vaše účty sociálnych médií. Skúste si naplánovať čas strávený s rodinou alebo priateľmi bez smartfónov alebo kamier. Každý sa tak môže správať tak, ako zvyčajne, bez strachu, že bude zaznamenaný.
Krok 2. Fotografujte a nahrávajte video staromódnym spôsobom
Ľudia chcú fotografovať a natáčať videá pri niektorých dôležitých udalostiach, ako sú večierky alebo dovolenky. Ak nechcete, aby tieto médiá skončili na sociálnych médiách, môžete trvať na tom, aby každý používal fotoaparáty, ktoré na fotografovanie používajú film. Pomôže to zaistiť, aby sa obsah priamo neodovzdával do sociálnych médií, pretože nie je digitálny.
Krok 3. Dohodnite sa, že niektoré veci zostanú súkromné
Smartfóny a digitálne fotoaparáty/rekordéry sú veľmi obľúbené a praktické. Asi najlepší spôsob, ako zvládnuť offline cenzúru, je vopred sa dohodnúť, že nikto nebude zverejňovať svoje obrázky alebo videá na sociálnych sieťach. Uistite sa, že dôverujete ľuďom okolo, aby dodržali svoj sľub.
