Ak radi jazdíte na bicykli po celý rok, možno by ste si chceli zaobstarať tučný bicykel. Tukové bicykle sú špeciálne navrhnuté s väčšími pneumatikami, ktoré zvládnu terénne cesty alebo zasneženú zem lepšie ako tradičné horské bicykle. Aj keď je jazda na hrubom bicykli podobná jazde na iných horských bicykloch, pri kúpe, používaní a bezpečnom držaní bicykla na kolieskach existujú určité rozdiely. Uistite sa, že si urobíte prieskum a naučíte sa, ako zvládnuť zasnežené alebo horské chodníky, aby ste mohli bezpečne a efektívne jazdiť na tukom bicykli.
Kroky
Časť 1 z 3: Nákup správneho bicykla
Krok 1. Určite, kde budete bicyklovať
Predtým, ako si zaobstaráte tučný bicykel, budete sa musieť uistiť, že tento bicykel je navrhnutý tak, aby zvládol jazdu na bicykli v určenom teréne. Rozhodnite sa, či pôjdete po spevnených cestách po chodníkoch, alebo pôjdete do terénu a budete musieť bicyklovať po väčších skalách a kameňoch. Ak plánujete jazdu na bicykli v nebezpečnom zimnom teréne, uistite sa, že dostanete bicykel, ktorý je dostatočne odolný a zvládne ho ako stredný až najvyšší bicykel.
- Ak idete na bicykli po spevnených cestách alebo ľahkých trasách, môžete si zaobstarať bicykel pre začiatočníkov alebo stredne pokročilých.
- Ak vôbec neplánujete ísť po trailoch a budete bicyklovať po rovine alebo je bicykel pre niekoho mladšieho, zvážte zaobstaranie si dostupného bicykla.
Krok 2. Zvážte svoj rozpočet a sumu, ktorú by ste chceli minúť
Cena tukových bicyklov sa môže pohybovať od približne 100 dolárov do viac ako 3 000 dolárov. Zhodnoťte svoje znalosti cyklistiky. Ak ste začiatočník, zvážte kúpu lacnejšieho bicykla, aby ste sa mohli rozhodnúť, či radi jazdíte na tukových bicykloch. Ak ste veterán na horských bicykloch a vydávate sa na ťažšie trate a nebezpečnejší terén, zvážte prechod na odolnejší model. Tučný bicykel si môžete vyzdvihnúť v obchodoch s bicyklami a outdoorovými obchodmi, online alebo vo vybraných obchodných domoch.
- Cenovo dostupné modely sa pohybujú od 100 do 900 dolárov.
- Modely strednej triedy sa pohybujú od 1 000 do 2 000 dolárov.
- Špičkové bicykle stoja kdekoľvek od 3 000 do 5 000 dolárov.
Krok 3. Skúšobná jazda rôznych značiek na tukom bicykli
Ak máte vo svojom okolí obchod s bicyklami, môžete si vyskúšať rôzne tučné bicykle a určiť, ktoré značky budú najlepšie vyhovovať vašim potrebám. Vyhľadajte online obchody s bicyklami vo svojom okolí a zavolajte im, aby zistili, či majú tuhé bicykle, ktoré môžete vyskúšať. Každý bicykel bude zvládať a vážiť inak, takže si pred konečným rozhodnutím všimnite, ktoré sa vám páčia.
- Bežné štartovacie bicykle zahŕňajú masív Mongoose, Gravity Deadeye Monster a Framed Minnesota.
- Medzi bicykle strednej triedy patria Norco Bigfoot, On-One Fun Fatty a Surly Pugsley.
- Medzi špičkové bicykle patrí Sarma Shaman a Salsa Bucksaw.
Časť 2 z 3: Zoznámte sa so svojim tukovým bicyklom
Krok 1. Upravte tlak v pneumatikách
Tučné bicykle majú obvykle tlak v pneumatikách 8-10 PSI. Nižší PSI umožňuje pneumatikám absorbovať časť otrasov a zväčšuje povrch vašich pneumatík k zemi. Vďaka tomu sú tukové bicykle pri jazde po hrboľatom teréne nadradené.
- Nepreplňujte pneumatiky vzduchom.
- Ak si všimnete, že je tlak vzduchu v pneumatikách príliš vysoký, pred jazdou na pneumatikách trochu uvoľnite.
Krok 2. Nakloňte bicykel pri otáčaní
Držte sa nízko a absorbujte nerovnosti, ktorými prechádzate, keď sa otáčate. Spustite vonkajšiu nohu v uvoľnenom stave a nasmerujte vnútorné koleno na vrchol zákruty, pričom riadidlami otáčajte do smeru, ktorým sa chcete otočiť. Otočte bicykel pretočením riadidiel pri otáčaní. Pred vyskúšaním na kopci alebo chodníku si zacvičte rýchle zákruty na rovnom povrchu.
- Môže sa to zdať neintuitívne striedať tvrdé zákruty na snehu, ale rozhodnosť vám zabráni vyhladiť sa.
- Preháňajte všetko, čo by ste urobili na rovnej zemi pri jazde po zasneženej ceste.
- Zadná pneumatika proti snehu vás pomôže vyvážiť a zabráni pádu.
Krok 3. Nacvičte si jazdu na bicykli v snehových podmienkach
Jediným spôsobom, ako sa aklimatizovať na jazdu na tučnom bicykli na snehu, je cvičiť. Začnite pomaly a postupom času začnite zvyšovať rýchlosť. Cvičte jazdu na bezpečnom, rovnom mieste s mäkkým snehom, ako je parkovisko alebo trávnik.
- Cvičte získavanie rovnováhy na klzkom povrchu a snažte sa viac si zvykať na fyziku bicykla.
- Akonáhle sa budete cítiť pohodlnejšie na snehu, precvičte si otáčanie a rýchlu jazdu na tukom.
- Mäkký sneh pomôže zlomiť váš pád a minimalizuje riziko zranenia.
Krok 4. Naučte sa, ako zlomiť pád
Zlomiť pád na tučnom bicykli je iné, ako zlomiť pád pri behaní alebo behaní. Inštinktívne možno budete chcieť natiahnuť ruku, aby ste prelomili pád, ale na tučnom bicykli to zvyšuje pravdepodobnosť zlomeniny končatiny. Pri páde na bok sa držte a zastrčte koleno o bicykel na strane, na ktorú padáte. Vďaka tomu môžu riadidlá a pedále znášať hlavnú časť nárazu.
Pri prechode cez riadidlá zasuňte bradu a hornú časť tela do gule a pokúste sa prevrátiť. Vyhnite sa pristátiu na hlave, krku alebo hrudníku, pretože to sú najzraniteľnejšie miesta na vašom tele
Časť 3 z 3: Zostaňte v bezpečí
Krok 1. Buďte vždy v strehu a reagujte
Pri rýchlej ceste po zasneženej ceste je dôležité, aby ste dávali pozor na potenciálne prekážky na ceste pred vami. Sledujte oči pred sebou a vyhýbajte sa veciam, ako sú veľké skaly, konáre stromov, tesné zákruty alebo útesy. Ak si všimnete prekážku, uistite sa, že je okolo nej bezpečná cesta a spomaľte rýchlosť.
- Otočte sa v dostatočnom predstihu a buďte pripravení na úplné zastavenie.
- Nikdy nejazdite so slúchadlami na ušiach. Používajte svoj zrak a sluch, aby ste počas jazdy predvídali potenciálne nebezpečenstvá.
- Pokúste sa čo najviac minimalizovať rozptýlenie.
Krok 2. Noste prilbu a pokrývku hlavy
Jazda na bicykli v snežných podmienkach môže byť niekedy nebezpečná, najmä ak nezaradíte správny prevodový stupeň. Uistite sa, že nosíte prilbu, ktorá vám môže zakryť prednú časť tváre. Ak ho nemáte, môžete namiesto neho nosiť ochranné okuliare a masku.
- Zaobstarajte si prilbu, ktorá je špeciálne navrhnutá pre horskú cyklistiku, pretože tieto modely majú často dodatočnú ochranu hlavy a krku pre jazdcov.
- Priemerné náklady na obľúbené prilby na horské bicykle sa pohybujú od 40 do 200 dolárov.
Krok 3. Noste iné kritické bezpečnostné vybavenie
Na ochranu rúk pred pľuzgiermi budete potrebovať chrániče kolien a vysoko kvalitné rukavice. K ďalšiemu vybaveniu, ktoré by ste si mali zaobstarať, patria chrániče holene a chrániče lakťov pre prípad, že počas jazdy spadnete. Nosenie tohto výstroja pomôže chrániť vaše telo v prípade nárazu a pomôže ho izolovať od chladu.
Krok 4. Pri jazde v chlade navrstvite teplé oblečenie
Je dôležité, aby ste si vrstvili oblečenie, aby ste predišli podchladeniu počas jazdy na bicykli. Cyklisti zvyčajne budú nosiť tepelnú ochrannú podložku blízko pokožky vyrobenú zo syntetického materiálu, akým je polyester. Táto tkanina umožní vášmu telu dýchať a zároveň vás zahreje. Na túto vrstvu by ste mali nosiť mikiny, vesty alebo pulóvre. Posledná vrstva alebo ochranná vrstva by mala byť väčšia vodeodolná škrupina, ako ťažká snehová bunda, ktorá vás ochráni pred živlami.
- Tieto oblečenie si môžete kúpiť v niektorých obchodných domoch a v rôznych obchodoch so zimnými športmi a aktivitami.
- Medzi obľúbené zimné značky patria Campmor, Land's End, L. L. Bean a Sierra Trading Post.
Krok 5. Vyberte si trasu, ktorá vám vyhovuje
Nevyberajte si cestu, ktorá by presahovala vašu súčasnú úroveň znalostí. Je produktívne postaviť sa pred seba, ale použiť trasu, ktorá je pokročilejšia, ako by vám mohli spôsobiť vaše schopnosti. Pred jazdou na bicykli sa pozrite na každý chodník a obtiažnosť, ktorá je na to určená.
- Porozprávajte sa s niekým, kto spravuje chodníky, a porozprávajte sa s ním o svojej úrovni skúseností. Opýtajte sa ich, ktorá trasa je pre vás najlepšia.
- Môžete povedať niečo ako „Som v horskej cyklistike nováčik. Môžete mi povedať, ktorá trasa by bola pre nováčika, akým som ja, najlepšia?“
Krok 6. Pite vodu a zostaňte hydratovaní
Môžete zabudnúť, že ste pri jazde smädní, ale je dôležité, aby ste zostali hydratovaní, keď ste fyzicky aktívni. Pri jazde na bicykli v chladných oblastiach nezabudnite zabaliť teplú vodu, ktorá je dobre izolovaná, aby nedošlo k jej zamrznutiu.
- Zásobte sa tekutinami pred a po dlhom výlete, najmä vo vyšších polohách.
- Vodu môžete udržať teplú vložením horúcej vody do termosky alebo izolovaného hrnčeka s pokrievkou.
Krok 7. Prineste si núdzové položky
Pri dlhších trasách, ktoré budú trvať deň, je dôležité mať si núdzové položky. K základným veciam, ktoré by ste si mali pribaliť, patrí kompas, mobilný telefón a základná lekárnička do batohu, ktorý si prinesiete so sebou.
Nezabudnite si so sebou vziať aj nástroje na bicykel, ako je šesťhranný kľúč, pomocou ktorého môžete vymeniť diely na bicykli v prípade, že sa vám počas jazdy pokazí
Krok 8. Bavte sa
Potom, čo zostanete v bezpečí, je najdôležitejšou súčasťou jazdy na tučnom bicykli užiť si to. Vychutnajte si čerstvý vzduch a krásne scenérie vo svojom okolí alebo na cyklotrase. Jazdite sólo alebo dajte dohromady skupinu priateľov a plavte sa.
