Pokúšate sa schudnúť? Možno sa nesnažíte schudnúť, ale chcete jesť zdravšie? Jediný spôsob, ako to urobiť, je poučiť sa o tom, čo jete. Fooducate je aplikácia pre telefóny iPhone a iPad, ktorá to dokáže!
Kroky
Krok 1. Choďte do obchodu iTunes a získajte aplikáciu
Na začiatok je k dispozícii bezplatná verzia, alebo si s ňou chcete urobiť viac, môžete si ju kúpiť.
Krok 2. Vytvorte si účet
Položí vám to niekoľko otázok. Uistite sa, že odpoviete čo najpravdivejšie. To vám len pomôže.
Krok 3. Pozrite sa na domovskú stránku
Krok 4. Začnite s nástrojom Health Tracker
Môžete pridať to, čo ste zjedli, vypili a spálili (ako pri cvičení). Môžete si tiež napísať poznámky, ak potrebujete, a zaznamenať si svoju váhu.
Krok 5. Prejdite na Prehľadávať
Vyberte kategóriu, napríklad studené cereálie, a začnite si zobrazovať dostupné možnosti. Môžete si ich prezrieť podľa hodnotenia „Najlepšie hodnotené“, Obľúbené alebo Nedávne. Najlepšie hodnotené sú vaše možnosti od zdravšieho konca stupnice po nezdravé.
Krok 6. Ak chcete zistiť, aký typ informácií o vašom jedle môžete zistiť, skúste si vybrať niečo, čo ste považovali za zdravé, ale má nižší stupeň
Pre tento článok bude vybraná obilnina Kashi.
Krok 7. Stlačte šípku v pravej časti obrazovky podľa vášho výberu
Tým sa dostanete na prvú obrazovku, kde vám povie niečo o obilninách. Táto obilnina:
- Môže pomôcť zvládnuť váš cholesterol
- Stojí za to 5 bodov FoodPoints (pre tých, ktorí dajú body za jedlo)
- Má veľa vlákniny
- Má vysokú pravdepodobnosť GMO (časť dôvodu nízkeho stupňa)
Krok 8. Stlačte šípku v pravej časti obrazovky
Dostanete sa k dietetickým informáciám o produkte.
