Či už idete na bicykli alebo na kolobežke, barspin je jedným z prvých trikov, ktoré by ste sa mali naučiť. Aj keď je to len trochu komplikovanejšie ako tradičný zajačik, môže vašim bežným trikom dodať veľa štýlu. Naučíte sa barspinovať ako profesionál, ak poznáte pohyby pravej ruky, často cvičíte a dôverujete si.
Kroky
Metóda 1 z 3: Urobte BMX Barspin
Krok 1. Vylepšite svoj zajačik
Začnite jazdiť na bicykli pohodlnou rýchlosťou. Pomocou svalov rúk vytiahnite predné koleso bicykla smerom hore. Pri tom pokrčte ramenami dopredu a pomocou svalov nôh zdvihnite aj zadnú časť bicykla. Nájdite si čas na precvičenie rozpojenia obidvoch kolies zo zeme, a až potom začnite točiť bar.
- Bunny hop je možné rozdeliť na predný a zadný hop, pričom oba zahŕňajú zdvihnutie jedného kolesa zo zeme. Predtým, ako sa pokúsite urobiť plný zajačik, precvičte každý z nich.
- Čím vyšší je váš zajačik, tým viac času budete musieť urobiť na barspin. Zapracujte na tom, aby bol váš zajačik chmeľ čo najvyššie.
- Keď robíte zajačik, snažte sa udržať kolesá zhruba na úrovni. To pristátie uľahčí a poskytne vám väčšiu kontrolu pri trikoch vo vzduchu.
Krok 2. Cvičte točenie tyčí na zemi
Sadnite si na bicykel a zatlačte zadné koleso na stenu, aby sa nepohybovalo. Predné koleso mierne nadvihnite zo zeme, aby sa mohlo voľne pohybovať. Zdvihnite jednu ruku z riadidiel, pričom druhou rukou ťahajte jednu stranu tyčí smerom k sebe a nastavte ich tak, aby sa točili. Nechajte riadidlá točiť sa o 360 stupňov, než ich chytíte opačnou rukou na opačnú rukoväť.
- Je oveľa jednoduchšie to praktizovať na zemi, ako vo vzduchu. Zlepšite pohyb riadidiel a pohyby rúk skôr, ako ich skombinujete so zajačikom.
- Ak idete pravou nohou dopredu, na spustenie barspinu by ste mali použiť pravú ruku. Ak jazdíte s ľavou nohou dopredu, použite ľavú ruku. Zníži sa tým pravdepodobnosť, že lišta pri roztočení narazí na kolená.
- Nacvičte si barspin v oboch smeroch, aby ste zistili, ktorá metóda je pre vás najpohodlnejšia. Bez ohľadu na to, ktorý z nich sa cíti najlepšie, je to pravdepodobne najlepšia cesta.
Krok 3. Začnite jazdiť po zemi pohodlnou rýchlosťou
Na rozdiel od niektorých iných trikov, barspin nepotrebuje veľkú rýchlosť. Začnite šliapať do pedálov, kým nedosiahnete požadovanú rýchlosť.
Ak máte obavy zo zrútenia, precvičte barspin na mäkkom povrchu, ako je tráva, namiesto na dlažbe alebo betóne
Krok 4. Zajačik poskočte čo najvyššie
Akonáhle dosiahnete požadovanú rýchlosť, naviňte sa a urobte zajačik. Akonáhle ste vo vzduchu, začnite vyrovnávať bicykel. Pokúste sa držať predné koleso mierne nad zadným kolesom, pretože predné koleso pri otáčaní riadidiel mierne klesne.
Krok 5. Roztočte tyč
Rovnakým pohybom, aký ste cvičili, vytiahnite jednu stranu tyče smerom k telu a ruky mierne zdvihnite z tyče. Pri tom sa sústreďte na tyč, aby ste ju mohli čo najľahšie chytiť.
- Lištu vždy ťahajte smerom k telu, než aby ste ju pri otáčaní ťahali nahor alebo tlačili nadol. Keď ho potiahnete k sebe, udržíte bicykel vo vodorovnej polohe, kde čokoľvek iné spôsobí váš trik.
- Potom, čo dosiahnete úroveň bicykla, roztočte tyč tak rýchlo, ako môžete. Čím skôr sa roztočíte, tým viac času budete musieť získať kontrolu nad tyčami, než pristanete k triku.
Krok 6. Chyťte tyč a urobte trik
Keď sa lišta točí späť do pôvodnej polohy, chyťte ju a spustite obe ruky späť na riadidlá. Mierne pokrčte kolená, aby ste zmäkčili pristátie, a zatlačte zadné koleso mierne nadol, aby najskôr dopadlo na zem. Pri tom narovnajte predné koleso, aby sa váš bicykel neotočil, aby dokončil pristátie.
- Pri pristávaní nechajte kolená prirodzene pokrčené a potom sa na bicykli mierne vráťte. To absorbuje časť šoku z dopadu na zem.
- Stiahnutie z pristátia je najdôležitejšou súčasťou triku! Držte sa pevne riadidiel a pri pristávaní mierne pokrčte kolená. Pomôže to zaistiť si kontrolu nad bicyklom potom, čo dopadne na zem.
- Ruky nechajte vznášať sa nad riadidlami, keď ich necháte točiť, a čakajte, kým ich chytíte. Ruky budete mať z riadidiel nanajvýš jednu alebo dve, takže ich neposúvajte príliš ďaleko.
Metóda 2 z 3: Barspinning na kolobežke
Krok 1. Nacvičte si točenie riadidlami
Udržujte skúter nehybný a zdvihnite predné koleso zo zeme, aby ste nacvičili barspin. Keď stojíte na kolobežke, zdvihnite nedominantnú ruku mimo riadidiel a dominantnou rukou ich roztočte k telu. Otáčajte tyčami tak ďaleko, ako ich môžete posúvať.
Aby bola vaša kolobežka počas cvičenia v pokoji, môžete zadné koleso priložiť k stene. Alternatívne sa môžete len postaviť na brzdu na zadnej strane kolobežky, aby sa nepohybovala. Skúter môžete tiež umiestniť tak, aby predné koleso bolo nad obrubníkom a nedotýka sa zeme
Krok 2. Naučte sa chytať riadidiel
Keď ste svojou dominantnou rukou otočili tyče čo najďalej, natiahnite svoju nedominantnú ruku pod dominantnú a chyťte druhú rukoväť, ako príde. Točte tyče stále do ich východiskovej polohy a dominantnou rukou otáčajte späť do normálneho, dopredu smerujúceho úchopu.
- Cvičte, kým nebudete môcť urobiť tento jeden plynulý pohyb. Bude to oveľa jednoduchšie, keď trikom môžete točiť riadidlami, bez toho, aby ste na to mysleli.
- Akonáhle máte pohyb zoradený, môžete si zacvičiť točenie, kým sa kolobežka pohybuje. Postavte sa s nohami na šírku ramien a roztočte medzi nimi kolobežku tak, aby sa pohybovala spredu dozadu. Akonáhle kolobežka dosiahne najvyšší bod pred vami, skúste točiť rukoväťami. Toto je najlepší spôsob, ako napodobniť skutočného barspina bez toho, aby ste museli opustiť zem.
Krok 3. Nacvičte si perfektný zajačik
Na to, aby ste urobili barspin, sa musíte nadýchať zajačieho hopu. Začnite jazdiť na kolobežke pohodlnou rýchlosťou a potom vyskočte priamo do vzduchu. Pri tom sa držte riadidiel kolobežky a zdvihnite ich telom. Cvičte králičieho hopu, kým nebudete môcť skákať ľahko a čo najvyššie.
- Čím vyššie vyskočíte, tým viac času budete potrebovať na to, aby sa váš barspin zdokonalil a znova získal kontrolu nad riadidlami, kým sa dotknete zeme. Pozrite sa, ako vysoko môžete zajačik hop.
- Uistite sa, že budete mať nohy pevne zasadené na palube kolobežky a budete mať predné koleso vystreté, keď pristanete so svojim zajačikom.
Krok 4. Na dokončenie triku skombinujte zajačik s barspinom
Začnite jazdiť na svojej kolobežke pohodlnou rýchlosťou a urobte si bunnyhop, aby bola kolobežka na úrovni. Keď sa dostanete do najvyššieho bodu chmeľu, pohybmi rúk, ktoré ste cvičili, roztočte tyče a chyťte ich znova.
- Držte sa pevne riadidiel a pri pristávaní mierne pokrčte kolená, aby ste mali väčšiu kontrolu nad kolobežkou, keď ste opäť na zemi.
- Ak sa obávate zrútenia, môžete najskôr cvičiť na mäkšom povrchu, ako je tráva. Na to sa nemusíte hýbať, stačí si precvičiť skákanie a otáčanie tyče, kým nie ste pripravení to vyskúšať pri pohybe.
Metóda 3 z 3: Pridanie k základnému barspinu
Krok 1. Skúste sa skákať cez prekážky, keď sa barspinujete o ďalšiu výzvu
Odložte malú škatuľu alebo inú prekážku a precvičte si skákanie, zatiaľ čo na bicykli alebo kolobežke robíte barspin. Začnite jazdiť smerom k svojej prekážke a skočte na poslednú chvíľu, aby ste z nej stiahli barspin.
To triku prinesie trochu väčšiu výzvu a bude pôsobiť oveľa chladnejšie. Skúste preskočiť kartónové škatule, obrubníky alebo čokoľvek iné, čo vám stojí v ceste
Krok 2. Barspin z výskoku alebo rampy na ďalší vysielací čas
Skôr než použijete bunnyhop na vdýchnutie vzduchu, potrebujete odtiahnuť barspin, skúste ísť cez skok alebo von zo štvrtiny potrubia, aby ste dostali kolesá vášho bicykla alebo kolobežky zo zeme. Keď dosiahnete najvyšší bod skoku, roztočte tyč a narovnajte ju, aby ste pristáli.
Na to, aby ste to urobili perfektne, by to mohlo vyžadovať ešte jednu prax, ale pokračujte v tom! Koniec koncov, prax robí majstra
Krok 3. Otočte bar viac ako raz, aby ste urobili dvojité barspin
Potom, čo sa dostanete na barspin, sa presvedčte, či môžete tyč točiť dvakrát alebo dokonca viackrát, kým je váš skúter alebo bicykel vo vzduchu. Predtým, ako sa pokúsite urobiť dvojité barspin, uistite sa, že to precvičíte a získate dostatok vzduchu!
Ak sa prevetráte z dostatočne veľkého skoku alebo zo štvrtej rúry, možno budete schopní dokonca roztočiť tyč viac ako dvakrát. Pozrite sa, koľko otočení môžete urobiť, ale uistite sa, že vždy dávate svoju bezpečnosť na prvé miesto
Krok 4. Tyče úplne uvoľnite pri otáčaní, aby ste si zvýšili obtiažnosť
Ak robíte barspin na kolobežke, precvičte točenie tyčí bez toho, aby ste sa ich držali. Dominantnou rukou pritiahnite jednu stranu tyčí k sebe a začnite točiť, než ich chytíte pri pristátí. Chce to viac praxe, ale bude to ešte pôsobivejšie.
Tipy
- Opakovanie je matka múdrosti! Nemyslite si, že sa vám pri prvom pokuse podarí dosiahnuť barspin. Ak to vydržíte a budete pokračovať v cvičení, budete len lepší.
- Ťažšie bicykle a kolobežky to budú komplikovať, pretože sa budete musieť viac snažiť, aby ste ich dostali tak vysoko do vzduchu od zajačika. Ak je to možné, použite najskôr ľahší bicykel alebo kolobežku, alebo buďte pripravení dať si trochu práce a dokonale to zvládnuť.
