Väčšina ľudí súhlasí s tým, že nadmerné zdieľanie je problém. Našťastie existuje niekoľko spôsobov, ako sa vyhnúť spoločnému zdieľaniu na sociálnych sieťach. Vyberajte múdro to, čo uverejňujete, a vyhnite sa uverejňovaniu vecí, ktoré by váš zamestnávateľ, priatelia alebo rodina ocenili. Pri používaní sociálnych médií majte na pamäti svoju bezpečnosť a vyhnite sa používaniu funkcií nahlásenia a automatického určovania polohy alebo zverejňovania akýchkoľvek osobných identifikačných údajov, ktoré by proti vám mohol použiť zlodej identity. Nakoniec si aspoň raz za týždeň dajte trochu času na sociálnych médiách a uverejňujte reakcie na spravodajské články a príspevky priateľov, od ktorých sa nevyžaduje, aby ste ponúkli veľa informácií o svojom vlastnom živote.
Kroky
Metóda 1 zo 4: Múdry výber obsahu
Krok 1. Vyhnite sa zdieľaniu o kontroverzných témach
Niektoré témy, ako sú politika, náboženstvo a polarizačné problémy, môžu spôsobiť vášnivé hádky a môžu niektorých vašich sledovateľov odcudziť. Ak sa nechcete zapájať do hádok alebo prichádzať o sledovateľov, vyhnite sa uverejňovaniu príspevkov o týchto témach alebo neutrálnych komentárov.
Krok 2. Konajte, akoby ste sa delili s niekým, kto je hneď vedľa vás
Je ľahké zverejniť alebo reblogovať niečo okamžite, bez toho, aby ste o tom veľa premýšľali. Je však príbeh, obrázok alebo iný obsah, ktorý uverejňujete, skutočne potrebný? Obsahuje obsah, ktorý by ste považovali za vhodné oznámiť niekomu osobne? Ak nie, znova zvážte zdieľanie.
- Predstavte si, že vedľa vás sedí vaša mama, brat alebo najlepší priateľ, keď niečo zdieľate online. Nahnevalo by ich, čo píšete? Urazene? Vyrazené? Ak áno, nezverejňujte to.
- Použite svoj úsudok a skúste si predstaviť, ako by ste sa cítili, keby ste náhodne narazili na obsah, ktorý chcete uverejniť.
Krok 3. Udržujte svoje zdieľanie pozitívne a zdvorilé
Namiesto uverejňovania príspevkov o negatívnych interakciách s ostatnými uverejňujte iba informácie o svojich pozitívnych interakciách. Neuverejňujte napríklad obsah súvisiaci s nesprávnym správaním vášho dieťaťa alebo konfliktom, do ktorého ste sa dostali so svojim manželom / manželkou. Namiesto toho uverejnite obsah, ktorý sa týka dobrých známok vášho dieťaťa alebo príjemného rande, s ktorým ste sa vydali so svojim partnerom.
Uverejňovanie negatívneho obsahu je dosť osobné a mohlo by iným spôsobiť nepohodlie - aj keď nie sú priamo vo vašom príspevku uvedené
Krok 4. Zvážte, kto uvidí vaše príspevky
Ak v príspevku používate silné výrazy, možno ho budete chcieť obmedziť iba na určitých ľudí alebo upraviť nastavenia príspevku tak, aby váš príspevok nemohli vidieť určití jednotlivci. Alebo napríklad z úcty k svojim rodičom sa im môžete rozhodnúť zakázať zobrazovať vaše príspevky týkajúce sa určitej citlivej témy.
V ostatných prípadoch možno budete chcieť zdieľať vtip s priateľmi. Namiesto toho, aby ste otvorili príspevok všetkým svojim sledovateľom sociálnych médií, môžete namiesto toho poslať vtip ako skupinovú správu priamo svojim priateľom
Krok 5. Vyhnite sa zdieľaniu informácií o telesných funkciách a zmenách
Nikto nechce vedieť o vašom najnovšom vyprázdňovaní. Podobne sa vyhnite zdieľaniu informácií (vrátane snímok) o menštruácii, kolonoskopiách a močení. Pokiaľ nie ste tehotná, nechudnete alebo nemáte nádchu, vyhýbajte sa zdieľaniu podrobností o svojom fyzickom stave a telesných návykoch.
Vkusne môžete zdieľať niektoré fyzické stavy alebo udalosti. Môžete napríklad na sociálnych sieťach zverejniť, že ste porodili dieťa. Môžete dokonca zverejniť obrázok novorodenca tesne zabaleného v deke. Nebolo by však vhodné zverejniť obrázok, ako sa vaše dieťa narodí
Metóda 2 zo 4: Zostaňte v bezpečí na sociálnych médiách
Krok 1. Osobné údaje si nechajte pre seba
Zdieľanie mien vašich domácich miláčikov, mena vašej babičky alebo vášho obľúbeného filmu by mohlo neskôr viesť k problémom. Tieto jedinečné identifikačné informácie často tvoria bezpečnostné otázky pre banky, kreditné karty a ďalšie finančné informácie. Nadmerné zdieľanie osobných údajov môže preto viesť k odcudzeniu identity.
Nezabudnite, že všetko, čo zverejníte na internete, je verejne dostupné, aj keď používate nastavenia ochrany osobných údajov. Aj keď sú sociálne médiá skvelým spôsobom, ako zostať v kontakte s priateľmi a rodinou, ostatní ľudia môžu tiež vidieť, čo uverejňujete
Krok 2. Udržujte svoje profily sociálnych médií v súkromí
Pokiaľ je to možné, zverejňujte informácie iba súkromne. Na platformách sociálnych médií, ktoré neumožňujú súkromné uverejňovanie príspevkov, uverejňujte príspevok čo najmenej. Skúste sa obmedziť na reposty existujúceho materiálu - napríklad odkazy na články alebo piesne, ktoré sa vám páčili.
Zachovanie súkromia vášho profilu na sociálnych sieťach znamená, že budete zdieľať iba s vybranými ľuďmi (vašimi priateľmi alebo schválenými sledovateľmi)
Krok 3. Vypnite funkcie automatického určovania polohy
Mnoho aplikácií má možnosti automatického nahlásenia, aby ľudia vedeli, kde sa nachádzate. To môže byť pre vás a vašu rodinu veľmi nebezpečné, pretože ľuďom to povie, kde sa práve nachádzate. Niekto, kto má zlý úmysel, môže tieto informácie použiť na vylúpenie vášho domu, keď ste preč. Vypnutím funkcie určovania polohy na telefóne alebo tablete budete môcť lepšie ovládať, kto vie, kde sa nachádzate, čo robíte a kedy to robíte.
- Ak potrebujete používať svoj GPS, jednoducho zapnite funkciu určovania polohy.
- Ďalšie informácie o tom, ako vypnúť funkcie zdieľania polohy, nájdete v používateľskej príručke k telefónu alebo tabletu.
Krok 4. Nenechajte sa odbaviť kdekoľvek
Väčšina ľudí nepotrebuje ani nechce vedieť, kde ste boli na nákupoch v obchode s potravinami alebo akého psieho chlpáča ste vzali svojho domáceho miláčika. Vypnutím funkcií automatického určovania polohy sa môžete jednoducho vyhnúť zdieľaniu týchto nadbytočných podrobností svojho dňa.
Okrem toho si dobre premyslite, kde sa prihlásite. Obmedzte prihlásenie na špeciálne akcie a výlety. Nenechajte sa odbaviť pri návšteve svojich priateľov, práčovne alebo iných miest, o ktoré nie je veľký záujem. Navyše sa neprihlasujte z miest ďaleko od domova, pretože to upozorní potenciálnych zločincov, že sa tak skoro nevrátite do svojho domu
Krok 5. Neohláste prázdniny alebo neprítomnosť z domu vopred
Ako väčšina ľudí, pravdepodobne máte na sociálnych sieťach veľa „priateľov“, ktorí sú v skutočnosti o niečo viac ako známi. Dať týmto ľuďom vedieť, že budete určitý čas mimo domova, môže zvýšiť pravdepodobnosť, že tieto informácie použijú na vykradnutie alebo vandalizáciu vášho domu.
Metóda 3 zo 4: Vyhnite sa problémom
Krok 1. Nezdieľajte obrázky ostatných bez súhlasu
Ak fotografujete priateľov alebo dokonca rodinných príslušníkov, obrázky sa im nemusia páčiť. A ak sa im obrázky nepáčia, pravdepodobne nebudú chcieť, aby boli k dispozícii celému svetu na sociálnych sieťach. Opýtajte sa priateľov a ostatných na snímkach, ktoré urobíte, či je v poriadku zverejniť ich na sociálnych sieťach.
- Na niektorých miestach je zverejňovanie fotografií detí - dokonca aj vašich vlastných - bez ich súhlasu nezákonné.
- Ak je vaše dieťa dostatočne staré na to, aby sa vás spýtalo, či zverejňujete jeho fotografiu na internete, mali by ste sa ho opýtať, či je to pre vás v poriadku.
- Aj keď vám ostatní schvália zverejnenie fotografie, dvakrát si to rozmyslite. Nadmerné zdieľanie vašich fotografií s priateľmi alebo deťmi môže byť pre ľudí, ktorí konzumujú vaše sociálne siete, únavné.
Krok 2. Nezverejňujte usvedčujúce informácie
Existuje niekoľko vecí, ktoré by ste mohli povedať na sociálnych médiách, ktoré by mohli poškodiť vašu povesť alebo vás dokonca dostať do právnych problémov. Ak napríklad napíšete, ako veľmi ste sa v noci opili (alebo opití ste v súčasnosti), tento príspevok môže v budúcom zamestnávateľovi alebo hodnotiteľovi prihlášky na vysokú školu vyvolať nesprávny dojem o tom, kto ste.
- Zamestnávatelia a vysoké školy často kontrolujú účty sociálnych médií, takže vás vaše kontroverzné príspevky môžu stáť prácu alebo vzdelanie.
- Rovnako tak, ak ste nelegálnym prisťahovalcom, nemali by ste zverejňovať informácie o tom, ako ste sa vo svojej súčasnej krajine stali, ani by ste nemali uvádzať svoj súčasný právny stav.
Krok 3. Neuverejňujte nič, čo súvisí s vašou prácou
Odosielanie kritických komentárov o vašich spolupracovníkoch, zamestnávateľoch alebo zamestnancoch by vás mohlo dostať do horúcej vody. Aj uverejnenie niečoho dobrého vám však môže spôsobiť problémy. Ak váš zamestnávateľ napríklad vidí, že namiesto práce používate sociálne siete, môže byť rozrušený. Vyhnite sa zdieľaniu čohokoľvek o svojich pracovných skúsenostiach na sociálnych médiách.
- Ak chcete, môžete sa podeliť o to, kde pracujete, ale nikdy nehovorte o príbehoch o svojom pracovnom dni na sociálnych médiách.
- Predpokladajte, že váš zamestnávateľ uvidí všetky vaše príspevky na sociálnych sieťach.
Metóda 4 zo 4: Prijatie metód na obmedzenie zdieľania
Krok 1. Porozprávajte sa so svojimi priateľmi mimo sociálnych médií
Namiesto zdieľania všetkého, čo chcete povedať svojim priateľom na sociálnych sieťach, sa s nimi stretnite neskôr a nadviazajte konverzáciu o všetkom, čo chcete komunikovať. Môžete komunikovať so svojimi priateľmi o online obsahu a situáciách alebo myšlienkach v reálnom svete. Ak napríklad máte zábavné video, ktoré by chceli vidieť vaši priatelia, dohodnite sa s ním a povedzte: „Mám zábavné video, ktoré by ste chceli vidieť. Pozrime sa na to spoločne. “
- Tak zaistíte, aby to videli, pretože mnohým ľuďom prichádza na sociálne siete toľko informácií, že nemajú čas to všetko skontrolovať.
- Vyhnete sa tiež nadmernému zdieľaniu, pretože na sociálne siete pridávate o jeden príspevok menej.
- Nezabudnite na dôležitosť osobných a telefonických rozhovorov.
Krok 2. Reagujte na ďalšie príspevky
V sociálnych médiách je viac, než len zverejňovať vlastný obsah o svojom vlastnom živote. Obmedzte svoje riziko nadmerného zdieľania prehliadaním spravodajských článkov a komentovaním stránok priateľov. Skúste vložiť „sociálne“do sociálnych médií.
- Je obzvlášť dôležité reagovať na príspevky vašich priateľov týkajúce sa úprimnej emocionálnej bolesti. Ešte lepšie je, ak im zavoláte alebo ich navštívite tiež.
- Reagovať na iné príspevky na niektorých platformách sociálnych médií sa dá najlepšie prostredníctvom vstavaných indikátorov schválenia alebo opätovným vysielaním príspevku, s ktorým ste sa identifikovali, ktorý sa vám páčil alebo ktorý vás považoval za zábavný.
Krok 3. Na chvíľu odpojte
Strávte každý deň aspoň jeden alebo dva dni tam, kde vôbec nepoužívate sociálne siete. To vám poskytne čas na dekomprimáciu z preťaženia informáciami, ktoré môžu zabrať aj skúsených používateľov webu. Odlúčenie od sociálnych médií zníži tlak, ktorý môžete niekedy pociťovať pri prispievaní nového obsahu do vašich streamov sociálnych médií, čo môže viesť k zdieľaniu.
- Ak zistíte, že kontrolujete sociálne médiá natoľko, že zasahujú do vášho pracovného, akademického alebo skutočného sociálneho života, implementujte strmšie obmedzenie používania sociálnych médií.
- Existuje veľa vecí, ktoré môžete urobiť namiesto zdieľania na sociálnych sieťach. Môžete si napríklad zahrať baseball so svojimi priateľmi. Môžete pozvať svoju rodinu na túru do lesa.
- Ak dávate prednosť tomu, aby ste trávili čas sami mimo sociálnych médií, mohli by ste dohnať čítanie alebo sa naučiť upiecť nový recept.
- Zamyslite sa nad niektorými svojimi obľúbenými koníčkami a venujte sa im namiesto zdieľania na sociálnych sieťach.
Krok 4. Sledujte príznaky závislosti na sociálnych médiách alebo internete
Sociálne médiá a internet môžu odmeňovať váš mozog rovnakým spôsobom ako drogy a môžu spôsobiť, že sa budete nadmerne stimulovať, ak ich budete používať celý deň. Musíte sa uistiť, že máte život a záujmy mimo sociálnych médií. Ak sa vám zdá, že neustále kontrolujete svoje účty alebo zápasíte s nadmerným zdieľaním, vyhľadajte príznaky závislosti:
- Pocity viny
- Úzkosť
- Depresia
- Nečestnosť
- Euforické pocity, keď ste pred počítačom
- Nie je možné zachovať plány
- Žiadny zmysel pre čas
- Izolácia
Spodná čiara
- Keď uverejňujete príspevky na sociálnych médiách, je vhodné vyhnúť sa diskusii o čomkoľvek kontroverznom, napríklad o politike alebo náboženstve, ako aj o všetkom, čo usvedčuje alebo je veľmi osobné.
- Predtým, ako kliknete na príspevok, položte si otázku: „Zdieľal by som to s niekým, kto sedí vedľa mňa?“
- V záujme ochrany vašich citlivých informácií obmedzte, kto môže vidieť, čo uverejňujete, a vypnite všetky funkcie, ktoré automaticky zdieľajú vašu polohu.
- Dávajte si tiež pozor na to, čo zdieľate s inými ľuďmi alebo s vašim pracoviskom!