Clipless je zavádzajúci názov pre nových cyklistov, pretože tieto pedále v skutočnosti zapínajú. Názov znamená, že za pedál nedrží nohu popruh. Bezklikové pedále fungujú tak, že sa spoja s plastovým zarážkou, ktorá je pripevnená k cyklistickej obuvi. Výberom kompatibilných zarážok a pedálov, nastavením plaváka na pedáloch a naučením sa zapínať a rozopínať pedále môžete jednoducho používať bezklapkové pedále. Použitie nehybného stojana alebo opieranie sa o stenu je dobrý spôsob, ako si zvyknúť na jedinečný pocit bezšvových pedálov.
Kroky
Časť 1 z 3: Zostavovanie dielov
Krok 1. Zaistite, aby boli vaše zarážky a pedále kompatibilné
Nie všetky zarážky sa zmestia do všetkých pedálov, takže pri ich kúpe je dôležité uistiť sa, že do seba zapadnú. Ak kupujete v obchode s bicyklami, zamestnanec by vám mal byť schopný pomôcť zaistiť, aby ste dostali tie, ktoré spolu ladia.
- Niektoré zarážky a pedále sú vyrobené tak, aby ladili iba ako sada, zatiaľ čo iné budú zameniteľné.
- Budete mať možnosť pedálov s klipmi na oboch stranách, ktoré sú dobré na dochádzanie. Ostatné pedále majú klip iba na jednej strane, pričom druhá strana je plochá, čo je dobré, ak chcete niekedy jazdiť bez klipov.
- Ak ich vymieňate, budete musieť staré pedále zložiť.
Krok 2. Pripojte zarážky k svojim cyklistickým topánkam
Je dôležité mať topánky, ktoré sú vyrobené špeciálne pre cyklistiku, pretože sú vyrobené tak, aby sadli na kopačky. Keď odborník pripevní vaše kopačky, môže vám pomôcť uistiť sa, že sú na topánkach správne naklonené. Väčšina obchodov s bicyklami by mala mať niekoho, kto vám s týmto procesom môže pomôcť.
- Stredová čiara obuvi nie je úplne rovnaká ako stredová čiara zarážky, a preto môže byť užitočné, ak si ich pripevní niekto skúsenejší.
- Cyklistická obuv bude mať v spodnej časti malé otvory, kde sa zarážka priskrutkuje k obuvi. Presné umiestnenie zarážok je čiastočne osobnou preferenciou, takže ak ich pripevníte a vyskúšate na pedáloch, môžete ich upraviť, ak sa necítia celkom dobre.
Krok 3. Uvoľnite „plavákové“napätie na pedáloch
Float označuje, ako sa vaše topánky môžu v klipoch pohybovať. Na začiatku je lepšie ich uvoľniť, kým si nezvyknete na to, aké to je mať nohy pripevnené k pedálom. Nižšie napätie môže tiež uľahčiť uvoľnenie, kým si na to zvyknete.
- Keď si zvyknete na bezšľapové pedále, môžete sprísniť napätie, aby ste zvýšili efektivitu jazdy.
- Na nastavenie napätia použite imbusový kľúč. Na časti pedála s pružinou uvidíte malý otvor, do ktorého je vložený imbusový kľúč. Na boku uvidíte aj malý rozchod, ktorý sa pohybuje, keď uvoľňujete a napínate napätie.
Časť 2 z 3: Montáž bicykla na bezšvové pedále
Krok 1. Zatlačte zarážku do pedála, kým nebudete počuť cvaknutie
Zarážka a pedál sa navzájom prichytia, aby držali nohu na mieste. Keď sa mechanizmus zapne, budete počuť a cítiť kliknutie, ktoré vám oznámi, že ste zapnutý.
Najlepšie je najskôr zastrčiť si nedominantnú nohu, aby ste mohli na svojej dominantnej nohe zostať v rovnováhe. Je tiež jednoduchšie odraziť sa so svojou silnejšou nohou
Krok 2. Držte svoju pripnutú nohu na 45 stupňoch
Akonáhle zastrčíte prvú nohu, presuňte pedál, aby bol pripravený ísť dole a poháňať váš bicykel dopredu. Podanie tvrdého počiatočného pedálu touto nohou vám pomôže nabudiť dynamiku predtým, ako zaklapnete druhú nohu.
Je jednoduchšie zapnúť druhú nohu, keď sa už pohybujete, než sa pokúšať vyvážiť bicykel, keď ju zapínate
Krok 3. Pedál na niekoľko otáčok s odopnutou jednou nohou
Na to, aby ste mohli šliapať na bicykli, nemusíte mať zapnuté obe nohy. Môžete trochu šliapať do pedálov iba so zapnutou jednou nohou, kým naberiete na obrátkach. Akonáhle sa budete cítiť stabilne, zapojte druhú nohu a šliapte do pedálov ako obvykle.
Rovnako tak, keď sa blížite k zastávke, môžete pri spomalení odopnúť a pokračovať v pedálovaní s touto nohou
Krok 4. Pred spomalením odopnite dominantnú nohu
Jednou z najväčších chýb nových používateľov pedálov bez klipov je úplné zastavenie pred odopnutím. Akonáhle je bicykel zastavený, bude oveľa ťažšie udržať rovnováhu. Očakávajte svoju zastávku dostatočne skoro, aby ste mohli odopnúť jednu nohu.
Prestaňte šliapať do pedálov a pri príprave na zastavenie dajte svoj dominantný pedál do spodnej polohy. Odopnite to a pokračujte v šliapaní do pedálov, kým nebudete pripravení zastaviť
Krok 5. Otočením päty smerom von odopnite
Pokiaľ vaša noha smeruje dopredu, zostane zaistená o pedál. Akonáhle otočíte pätu smerom von, odpojí sa mechanizmus klipu. To môže byť ťažké zvládnuť, pretože je trochu neprirodzené otočiť nohu týmto spôsobom.
Uistite sa, že je noha rovnobežná so zemou, nie je naklonená dopredu ani dozadu. Zaistíte tým správne zarovnanie mechanizmu a ľahké odpojenie
Časť 3 z 3: Zvyknutie si na proces
Krok 1. Cvičte na stacionárnom stojane
Napriek tomu, že pedálujete rovnakým pohybom, ako na plochých pedáloch, pri pedáloch bez pedálov to vyzerá trochu inak. Ak dokážete postaviť bicykel na stacionárny stojan a cvičiť sa pripútaní, cítiť rozdiel v šliapaní a cvičiť rozopínanie, budete sa cítiť pohodlnejšie, keď ste na cestách.
- Pravdepodobne to nemusíte robiť týždne alebo dokonca dni, dostatočne dlho, aby ste sa cítili pohodlne. Ak jazdíte päť minút a cítite sa sebavedomo, vyjdite na cestu. Ak trvá správne niekoľko dní, neľutujte.
- Je lepšie stráviť trochu času zvyknutím si na nové pedále, než skončiť na ceste a cítiť sa pri jazde nepríjemne.
Krok 2. Opierajte sa o stenu, stôl alebo plot, aby ste si precvičili prichytenie
Udržanie rovnováhy pri pripájaní je jednou z najťažších častí, ktoré sa musíte naučiť. Ak cvičíte tak, že balansujete proti niečomu stabilnému, môžete dostať pohyb dole. Držte stenu, zacvaknite obe chodidlá, šliapte dozadu, aby ste zostali na mieste, a potom obe nohy uvoľnite.
Keď ste pripravení jazdiť, stále sa môžete začať zapínať opieraním sa o stenu o podporu. Ak to urobíte na prvých niekoľkých cestách po ceste, dostatočne sa v tom zorientujete, že stenu už nebudete potrebovať
Krok 3. Jazdite na rovnom povrchu s trávou v blízkosti
Keď začínate s jazdou na bezšvových pedáloch, môžete si to uľahčiť tým, že budete stáť na rovnom povrchu. Je tiež dobré mať v blízkosti niečo mäkké, takže ak spadnete, ako väčšina prvých časovačov, budete mať namiesto vankúša na betón vankúš.
Krok 4. Pravidelne kontrolujte svoje kopačky
Kopačky sa časom opotrebujú, a ak ich nekontrolujete, či nie sú opotrebované, môžu počas jazdy nakoniec prasknúť. Pretože by to mohlo spôsobiť nehodu, je dobré ich občas skontrolovať, ako sa držia.
