Poloha vašich riadidiel bude diktovať váš postoj. Príliš nízke riadidlá vám môžu pri jazde robiť nepríjemnosti. Našťastie je zdvíhanie riadidiel jednoduché, pokiaľ viete, čo robíte. Najprv musíte zistiť, či máte riadidlá bez závitu alebo so závitom. Potom môžete zmeniť polohu riadidiel tak, že ich odskrutkujete pomocou imbusového kľúča. Ak budete postupovať správne, zdvíhanie riadidiel na bicykli môže byť rýchle a jednoduché!
Kroky
Metóda 1 z 3: Zdvíhanie riadidiel bez závitu
Krok 1. Nájdite rozpery nad a pod predstavcom riadidiel
Predstavec riadidla je tyč, ku ktorej sa pripájajú riadidlá. Ak máte systém bez závitov, mali by ste vidieť rozpery alebo plastové krúžky zabalené v hornej a spodnej časti stonky. Ak tieto krúžky nemáte, pravdepodobne máte závitové riadidlá.
Riadidlá bez závitu budú mať tiež ďalšie skrutky na zadnej strane riadidiel. Pozrite sa na tieto, ak si nie ste istí, aký typ máte
Krok 2. Uvoľnite skrutky v zadnej časti riadidiel
Skrutky umiestnené na zadnej strane riadidiel sa nazývajú zvieracie skrutky a zabraňujú otáčaniu riadidiel zo strany na stranu. Nájdite imbusový kľúč alebo šesťhranný kľúč, ktorý sa hodí k skrutkám v zadnej časti riadidiel. Uvoľnite ich otáčaním proti smeru hodinových ručičiek. Keď sú riadidlá voľné, mali by sa voľne pohybovať zo strany na stranu, nezávisle od kolesa.
- Prečítajte si podrobnosti o produkte na bicykli a zistite, akú veľkosť imbusového kľúča potrebujete.
- Najbežnejšie veľkosti imbusových kľúčov používaných na bicykloch sú 4 mm, 5 mm a 6 mm.
Krok 3. Odskrutkujte skrutku a horný kryt na riadidlách
Vložte šesťhranný kľúč alebo imbusový kľúč do skrutky v hornej časti riadidiel a otáčaním proti smeru hodinových ručičiek vyberte hornú skrutku. Akonáhle odskrutkujete skrutku, uzáver sa uvoľní. Rozpery by mali byť pripevnené nad a pod riadidlá. Vysuňte rozpery nad riadidlá a odložte ich a hornú skrutku nabok.
Krok 4. Nadvihnite riadidlá z predstavca
Hneď ako odstránite kryt, zosuňte riadidlá z horného predstavca. Odložte riadidlá nabok.
Krok 5. Na predstavce riadidiel položte viac rozperiek
Rozperky, ktoré boli na vrchu riadidiel, umiestnite na rozpery nižšie. To posunie vaše riadidlá vyššie, keď ich posuniete späť na predstavce.
Ak vaše riadidlá nemajú rozpery nad predstavcom a trubka vášho stĺpika riadenia je príliš krátka na to, aby ste ich mohli pridať, budete musieť namiesto toho použiť zdvihák predstavca bez závitu. Pripevní sa k predstavcu riadidiel a zdvihne ho vyššie. Ak však zdvihnete predstavec riadidiel príliš vysoko, možno budete musieť nainštalovať dlhšie káble a puzdro
Krok 6. Zasuňte riadidlá späť na predstavce
Postavte sa za bicykel a zarovnajte stred riadidiel s kolesom. Ak ich nevyrovnáte dokonale, bude vám to pri jazde na bicykli nepríjemné. Pri prechode na ďalší krok držte tyče rovno.
Krok 7. Utiahnite skrutky v hornej a zadnej časti riadidiel
Posuňte všetky zostávajúce rozpery nad tyče. Namontujte šesťhranný kľúč do skrutiek na zadnej a vrchnej časti riadidiel a otočte ich v smere hodinových ručičiek. Utiahnite ich, až kým nebudete môcť pohybovať riadidlami nahor, nadol alebo zo strany na stranu.
Ak sa vám nepáči nová výška riadidiel, znova riadidlá vyberte a pod riadidlá umiestnite menej rozperiek
Metóda 2 z 3: Nastavenie závitových riadidiel
Krok 1. Vyhľadajte rozpery a skrutky, aby ste zistili, či majú vaše riadidlá závit
Riadidlá so závitom majú dlhé predstavce, ktoré zapadajú do rámu bicykla, zatiaľ čo riadidlá bez závitu budú mať skrutky, ktoré pripevňujú riadidlá k hornej časti predstavca. Vyhľadajte skrutky na zadnej strane riadidiel alebo plastové krúžky v hornej a dolnej časti predstavca. Ak ich nemáte, máte závitové riadidlá.
Krok 2. Merajte od hornej časti predstavca k rámu bicykla
Pomocou krajčírskeho metra určte dĺžku od hornej časti riadidiel k oblasti, v ktorej prechádza do rámu vášho bicykla. Napíšte toto meranie na kus papiera. Pomôže vám to vrátiť sa k starej výške riadidiel, ak sa vám nepáči, ako sa vaše riadidlá cítia potom, ako ich zdvihnete.
Krok 3. Imbusovým kľúčom povoľte skrutku v hornej časti riadidiel
Jednou rukou sa držte riadidiel a druhou rukou otáčajte horným čapom proti smeru hodinových ručičiek imbusovým kľúčom alebo šesťhranným kľúčom. Otočte skrutkou 4-5 krát, alebo kým sa riadidlá dostatočne neuvoľnia, aby sa mohli voľne pohybovať hore a dole.
Imbusový kľúč 6 mm je bežnou veľkosťou hornej skrutky
Krok 4. Zdvihnite riadidlá a narovnajte ich
Ak máte problém zdvihnúť riadidlá, uvoľnite ich otáčaním doľava a doprava. Postavte sa pred bicykel a uistite sa, že tyče sú rovné. Predné koleso zarovnajte s riadidlami, akonáhle sú v požadovanej výške.
Na drieku riadidiel sú zvyčajne značky, ktoré určujú, ako vysoko by mali riadidlá ísť. Nedvíhajte ich vyššie, ako sú tieto čiary, inak by sa na vašom bicykli dalo bezpečne jazdiť
Krok 5. Utiahnite hornú skrutku na riadidlách
Akonáhle zdvihnete riadidlá do požadovanej výšky, držte riadidlá rovno a utiahnite skrutku na ich vrchu. Ak ste urobili všetko správne, vaše riadidlá by mali byť zdvihnuté vyššie.
Ak sa vám nepáči nová výška riadidiel, znova ich uvoľnite a znova ich nastavte, kým sa nedostanú do výšky, ktorá sa vám zdá pohodlná
Metóda 3 z 3: Stanovenie optimálnej výšky riadidiel
Krok 1. Umiestnite riadidlá tak, aby ste sa cítili pohodlne
Ak máte bolesť ramena alebo chrbta, môže to byť znakom toho, že vaše riadidlá sú príliš nízko a pri jazde sa príliš naťahujete. Experimentujte s rôznymi výškami riadidiel nastavením výšky a sedením na bicykli. Vyberte si ten, ktorý vám bude najviac príjemný.
- V ideálnej polohe by sa vaše ramená mali cítiť uvoľnené a jadro by malo byť zapojené. V bokoch by ste sa mali predkloniť, ale chrbtica by mala byť rovná.
- Umiestnenie riadidiel môže vytvárať neutrálne, uvoľnené alebo agresívne držanie tela. Pre neutrálny postoj držte riadidlá na úrovni sedadla. Ak chcete uvoľnený postoj, zdvihnite riadidlá vyššie ako sedadlo. Ak chcete získať agresívny postoj, sklopte riadidlá pod sedadlo. Majte na pamäti, že väčšina jazdcov preferuje neutrálny alebo uvoľnený postoj.
Krok 2. Zdvihnite riadidlá, aby ste získali ležérny postoj
Riadidlá, ktoré sú zdvihnuté vyššie, znižujú aerodynamiku vášho tela pri bicyklovaní, ale pre niektorých ľudí môžu byť pohodlnejšie. Ak však zdvihnete riadidlá príliš vysoko, môže byť otáčanie bicykla ťažšie.
Ak sú vaše riadidlá príliš vysoké, nebudete sa môcť predkloniť a môže to spôsobiť bolesť chrbta alebo bolesť v chrbte
Krok 3. Sklopte riadidlá, aby ste dosiahli aerodynamickejší postoj
Ak chcete rýchlo jazdiť na bicykli, pravdepodobne budete chcieť sklopiť riadidlá. Sklopenie tyčí ohýba chrbát a znižuje ramená, čo znižuje odpor vetra. Ak chcete pretekať alebo získať veľkú rýchlosť, zvážte zníženie riadidiel.
