Mať bicykel nesprávnej veľkosti je nielen neefektívne a pomalé, ale môže tiež viesť k stresovým zraneniam alebo nebezpečnej strate kontroly. Našťastie nájsť bicykel správnej veľkosti pre vás nie je neuveriteľne ťažké. Majte trpezlivosť na merania a vyskúšajte niekoľko bicyklov a behom okamihu budete jazdiť pohodlne a štýlovo.
Kroky
Metóda 1 z 2: Dimenzovanie rámu
Krok 1. Vedzte, že si musíte kúpiť správny rám pre svoj štýl jazdy
Rám je kovové alebo karbónové telo bicykla a na rozdiel od riadidiel alebo sedadla (známe ako „sedlo“) nie je nastaviteľné. Kúpa správneho rámu je teda najdôležitejšia vec, ktorú môžete pri kúpe bicykla urobiť. Na trhu je k dispozícii množstvo rámov, ale tvar rámu sa spravidla mení v závislosti od typu jazdy, na ktorú je bicykel vyrobený. Vedzte však, že existuje toľko rôznych konfigurácií rámov, koľko je výrobcov bicyklov, pričom každá má „špecializované“funkcie. Celkový tvar bicykla však pomáha častejšie určovať jeho funkciu:
- Cestné bicykle najčastejšie ich používajú ľudia dochádzajúci za prácou, fitness a závodné fitness jazdy. Rámy sú zvyčajne veľké, rovnoramenné (všetky strany sú rovnako dlhé) trojuholníky s hornou tyčou alebo hornou rúrkou, ktorá je rovnobežná so zemou. Závodné bicykle majú zvyčajne menšie rámy, zatiaľ čo cestovné alebo dochádzajúce bicykle majú často väčšie rámy. Veľkosti rámov cestných bicyklov sa merajú v centimetroch.
- Horské bicykle majú nižšie ťažisko, aby vás udržali v rovnováhe pri jazde cez korene, skaly a blato na trase. Stredný trojuholník je kompaktnejší, pričom horná trubka je niekedy sklonená nadol, mimo riadidiel. Veľkosti rámu horských bicyklov sa merajú v palcoch.
- Hybridné bicykle kombinovať vlastnosti cestných a horských bicyklov. Môžete ich použiť na jazdu na ulici aj na bežnú jazdu na traile. Tieto rámy sa zvyčajne merajú v centimetroch.
- Krížové bicykle majú nepárne bočné alebo zakrivené rámy v tvare S, ktoré vám umožňujú sedieť počas jazdy takmer vzpriamene. Riadidlá sú vysoko nad sedadlom a pedále mierne pred vami, aby ste sa mohli pohodlne plaviť po meste. Niekedy sa im hovorí „mestské bicykle“alebo „dochádzajúce bicykle“a sú vyrobené na krátke vzdialenosti. Prispôsobenie týchto bicyklov nie je len o meraní, ale o čistom pohodlí pri testovacej jazde.
- Detské bicykle majú menšie rámy podobné horským bicyklom, čo im pomáha udržať rovnováhu s nižšie položeným ťažiskom. Sú veľmi nastaviteľné, aby kompenzovali rýchlo rastúce deti. Obvykle sa merajú podľa veľkosti kolies.
Krok 2. Vykonajte meranie vnútorného švu, najdôležitejšie meranie bicykla, aké existuje
Postavte sa s nohami 6 palcov od seba a potom merajte od vnútornej strany chodidla až po rozkrok, kde sa noha dotýka vášho pása. Myslite na šev na vnútornej strane džínsov. Musíte zmerať vzdialenosť od spodnej časti chodidla k miestu, kde by malo byť vaše sedadlo. Ak máte veľkosť horského bicykla, merajte v palcoch. Ak máte veľkosť cestného bicykla, merajte v centimetroch. Najpresnejšie meranie:
- Vezmite si hrubú knihu v tvrdej väzbe a „sadnite si“na chrbát, akoby to bola vaša sedačka na bicykli.
- Stále stojte, merajte od podlahy k hornej časti knihy.
Krok 3. Pomocou svojho švu vypočítajte dĺžku trubice sedadla pre cestné bicykle
Vynásobte svoje meranie v švách v centimetroch o 0,67, aby ste získali odporúčanú dĺžku sedlovej trubice (tyč siahajúca od sedadla k pedálom).
- Trubica sedadla sa zvyčajne, aj keď nie vždy, meria od hornej časti trubice k stredovému bodu kľukového hriadeľa.
- Vedzte, že toto meranie je jednoducho počiatočný bod - neskôr budete pravdepodobne musieť vykonať konkrétne úpravy.
Krok 4. Pomocou priehlavku nájdite správnu dĺžku hornej trubky pre horských cyklistov
Vynásobte svoj vnútro (v palcoch) 0,67 a potom od odpovede odpočítajte 4 , aby ste získali dĺžku hornej trubice. Hornú trubicu použite na meranie, ak je to možné, ak ste na horskom bicykli, ako sedlovku (pedále na merania sedadla) sú náročné a menia sa od výrobcu k výrobcovi.
-
Ak máte napríklad 33 -palcový vnútorný šev, potrebovali by ste 17,5 -palcovú hornú trubicu (17,75 -palcovú rúrku je ťažké nájsť):
33 palcov x 0,67 = 21,75 palcov
21.75" - 4" = 17.75
- Niektorí horskí cyklisti radšej merajú podľa dĺžky sedla, ako napríklad cestní cyklisti. Ak váš obchod s bicyklami uvádza veľkosť rámu podľa dĺžky sedlovej trubky, vezmite si vnútorný šev a vynásobte ho koeficientom 0,185. Výsledné číslo je odporúčaná vzdialenosť medzi vašim sedadlom a stredom kľukového hriadeľa, čo je kruhový kus, na ktorom sa pedál otáča.
Krok 5. Pri kúpe detských bicyklov použite priemer kolies
Väčšina detských bicyklov je nastaviteľná a zaisťuje náhodné nárazy, takže nemusíte každý rok kupovať nový. To znamená, že detský bicykel by im mal stále vyhovovať, aby mohli nohy položiť na zem, keď sedia v sedle.
-
Pre detský vnútorný lem 12-17 palcov:
12-palcové kolesá
-
Pre detský vpust 18-22 palcov:
16-palcové kolesá
-
Pre detský vpust 22-25 palcov:
20 palcové kolesá
Krok 6. Pred testovaním rámu bicykla nastavte výšku sedadla tak, aby zodpovedala vašim nohám
Výšku sedadla je možné na bicykli ľahko prispôsobiť, aby vám sedela, a rám správnej veľkosti sa bude cítiť nesprávne, ak nebude dostatočne vysoký. Chcete ho zdvihnúť tak, aby v spodnej časti pedálu (jedna noha je v najnižšom bode) bolo koleno mierne pokrčené, nie rovné. Nechajte priateľa alebo niekoho v obchode s bicyklami, aby držali bicykel na mieste, kým nastupujete. Šliapte dozadu, zastavte sa jednou nohou v spodnej časti otáčania pedála a nastavte výšku sedadla tak, aby bola mierne ohnutá.
- Je veľmi zriedkavé, že posledný človek, ktorý testoval bicykel, potreboval rovnakú výšku sedadla ako vy, takže ho musíte nastaviť, aby ste zistili, či má rám nesprávnu veľkosť.
- Uistite sa, že pri každom zdvihu pedálu neposúvate alebo nesklápate boky, pretože v dôsledku toho noha klesne nižšie, ako by mala, a spôsobí to nesprávne sedenie.
Krok 7. Nájdite „dosah“, ktorý je pre vás najpohodlnejší
Existuje množstvo meraní na nájdenie správnej dĺžky medzi sedadlom a riadidlami, ale všetky sa končia rovnakou radou - vyberte si takú, ktorá vám vyhovuje. Na konci dňa budete mať pocit, že dosah na riadidlá je správny, ak:
- Pohodlne sa dotknete každého radenia a brzdy.
- Vaše lakte sú mierne pokrčené.
- Môžete sa ohnúť od pása, nie od chrbta, aby ste dosiahli nadol.
- Príležitostní jazdci budú vo všeobecnosti chcieť bližšie, vyššie riadidlá, zatiaľ čo pretekári budú chcieť dlhší dosah.
Krok 8. Vykonajte stand-over test, aby ste zistili, či vám bicykel správne sedí
Rozkročte sa k hornej trubke bicykla tak, aby boli vaše nohy od seba vzdialené na šírku ramien. Uchopte predstavec, ktorý sa jednou rukou pripája k riadidlám, a druhou rukou sedadlo. Vytiahnite rám hore k panvovej kosti. Nechajte priateľa zmerať vzdialenosť medzi zemou a kolesami.
- Cestný bicykel by mal mať medzi kolesami a zemou priestor len 1–2 palce (2,5–5,1 cm). Ak nie, potom potrebujete väčší rám.
- Horský bicykel by mal mať pod pneumatikami priestor 7,6 - 10,2 cm. Ak je to viac alebo menej, zmeňte veľkosť rámu.
Krok 9. Pred kúpou si vyskúšajte navrhovanú veľkosť rámu
Telo každého človeka je trochu iné a proporcie vašich rúk, nôh a trupu môžu znamenať, že potrebujete iný rám, aby ste sa cítili pohodlne. Použite svoje merania vnútorným priemerom, aby ste získali počiatočnú veľkosť rámu, potom choďte do miestneho obchodu s bicyklami a vyskúšajte si to. Potom vyskúšajte veľkosť väčšiu a veľkosť menšiu. Ak máte veľkosť, v ktorej sa obaja cítia pohodlne, zamyslite sa nad svojim štýlom jazdy:
- Menšie bicykle sú spravidla ľahšie a o niečo manévrovateľnejšie. Tento rozdiel je však zanedbateľný a možno už nebudete môcť bicykel prispôsobiť veľkosti, ak vám to neskôr príde nepríjemné. Mnoho horských cyklistov a pretekárov sa rozhoduje pre menší rám.
- Väčšie bicykle vás môžu dostať príliš ďaleko, ale často môžete zdvihnúť a spustiť riadidlá vo väčšej miere, čo vám poskytne lepšie možnosti prispôsobenia, ak sa rozhodnete, že potrebujete lepšie sedieť ďalej na ceste. Mnoho cestných cyklistov si vybralo väčší bicykel, aby bol pohodlnejší.
Krok 10. Ak nemôžete vyskúšať bicykle, použite online sprievodcu určovaním veľkosti
Aj keď nie sú ani zďaleka dokonalé, pretože nemôžu zodpovedať vášmu jedinečnému typu postavy, sprievodcovia veľkosťou sú napriek tomu užitoční pri určovaní veľkosti rámu. Nájdete ich online pomocou rýchleho internetového vyhľadávania pre „(Mountain/Road/Kids/BMX/etc.) Guide Sizing Guide.“Väčšina z nich vyžaduje, aby ste zadali svoju výšku a vnútorný šev, ako aj svoj štýl jazdy. Potom vám poskytnú množstvo rámcov na vyskúšanie.
Krok 11. Navštívte predajňu bicyklov a dohodnite si odbornú veľkosť
Väčšina obchodov s bicyklami vám pomôže určiť najlepšiu veľkosť pre vaše pohodlie a potreby. Vykonajú za vás merania a nechajú vás vyskúšať rôzne typy bicyklov. Ak nechcete svoj bicykel dimenzovať sami, je to rýchla a jednoduchá možnosť.
Krok 12. Pamätajte si, že vaše pohodlie je na prvom mieste
Každý je iný, takže ak sa na bicykli necítite pohodlne, malo by vám to „vyhovovať“, musíte ho zmeniť. Pred kúpou vyskúšajte niekoľko rôznych veľkostí rámov a pokojne sa hrajte so sedadlom a riadidlami, kým nenájdete svoje sladké miesto.
- Pred kúpou si požičajte pár bicyklov, aby ste sa na nich mohli zabaviť na 2-3 dni.
- Porozprávajte sa s miestnym personálom bicyklov, aj keď si môžete kúpiť bicykel online. Dajte im vedieť o všetkých konkrétnych problémoch, ktoré ste mali, a možných dôvodoch.
Metóda 2 z 2: Úpravy veľkosti
Krok 1. Vedzte, že musíte prispôsobiť sedadlo a riadidlá, aby skutočne zodpovedali veľkosti bicykla
Získanie správnej veľkosti rámu je len jednou súčasťou správnej veľkosti bicykla. Uvažujte o meraní veľkosti ako o prvom návrhu - je to základ všetkého, čo nasleduje, ale musíte urobiť jemnejšie úpravy, aby bolo všetko v poriadku.
Krok 2. Ak pocítite bolesť kolena, vykonajte menšie úpravy výšky sedadla
Pred kúpou bicykla by ste si mali svoje sedadlo nastaviť, ale jemné úpravy sú nevyhnutné pre pohodlné určovanie veľkosti. Nezabudnite šliapať do pedálov s chodidlami a nešvihajte boky hore a dole pri každom údere.
- Ak pri jazde pociťujete bolesť v kolene, sedadlo je príliš vysoko. Znížte ho o 1-2 cm.
- Ak pri jazde pociťujete bolesť v prednej časti kolena, vaše sedadlo je príliš nízko. Zdvihnite ho o 1-2 cm.
Krok 3. Upravte, ako ďaleko je sedadlo dopredu, aby ste zmenili vzdialenosť od riadidiel
Uvoľnite skrutku pod operadlom sedadla a posuňte sedadlo dopredu alebo dozadu o niekoľko centimetrov. Uistite sa, že je sedadlo dostatočne dopredu, aby ste sa pohodlne dostali na riadidlá.
- Ak je vaše sedadlo v správnej polohe, budete sa môcť postaviť na pedále bez toho, aby vás vytiahli riadidlá.
- Ak máte problém stáť, siahnuť na bradlá alebo máte pocit necitlivosti prstov, potom je vaše sedadlo príliš vzadu.
- Problémy s jazdou z kopca a/alebo bolesť v ramene zvyčajne znamenajú, že je vaše sedadlo príliš dopredu.
Krok 4. Začnite s uhlom sedadla rovnomerne vyrovnaným so zemou
Uistite sa, že je sedadlo rovné, použite tesársku úroveň, pretože to zaisťuje rovnomerné rozloženie hmotnosti. Aj keď sa niektorí ľudia domnievajú, že sedadlo by malo byť naklonené nahor, rovné sedadlo je takmer vždy najlepším východiskovým bodom. Ak však pociťujete nepohodlie v rozkroku, môžete vyskúšať:
- Ženy zvyčajne sklopia sedadlo kvôli pohodliu.
- Muži zvyčajne sklopia sedadlo hore, aby sa cítili pohodlne.
- Uvoľnením skrutky na boku sedadla zmeníte uhol sedadla. Skrutku môžete ľahko uvoľniť, zmeniť uhol a potom znova dotiahnuť. Niektoré staršie sedadlá majú dve malé skrutky pod sedadlom, jedno pred stĺpikom sedadla a jedno za ním. Jednu stranu musíte dotiahnuť, aby ste tlačili tú stranu nahor, zatiaľ čo druhú uvoľňujete, takmer ako na píle.
Krok 5. Nastavte si riadidlá tak, aby ste jazdili pohodlne
Chcete jazdiť spôsobom, ktorý je pre vás pohodlný a ktorý sa mení od človeka k človeku. Chcete sa ovládať bicykel bez bolestí krížov. Väčšina začínajúcich jazdcov chce, aby boli riadidlá dokonca aj so sedlom, alebo nižšie o 1-2 pre pretekárov a horských cyklistov. Lakte by mali byť mierne pokrčené a prsty na riadidlách svetlé-mohli by voľne hrať na klavíri, ak tam nejaký je. Poloha vašich riadidiel je určená štyrmi vecami:
- Dĺžka hornej trubice sa vzťahuje na dĺžku tyče medzi predstavcom riadítka a sedlovkou. Tieto sú prispôsobené rámu a pokiaľ nemáte veľmi neprimerané telo (trup oveľa väčší/menší ako nohy), získate dostatočne veľký rám správne dimenzovanej hornej trubice.
- Dĺžka stonky je vzdialenosť medzi vašou hornou trubkou a riadidlami. Čím je stonka dlhšia, tým budú tyče ďalej od vášho sedadla. Stonky sa pohybujú od 15 do 150 dolárov a predstavujú hlavný spôsob úpravy rámu tak, aby zodpovedal vášmu trupu. Dlhšie predstavce vás ohnú do aerodynamickejšej polohy, zatiaľ čo kratšie stonky vedú k vzpriamenejšiemu a pokojnejšiemu štýlu jazdy.
- Uhol riadidiel môžu byť zmenené nezávisle od vášho predstavca. Ak to chcete urobiť, uvoľnite 4 skrutky na mieste, kde sa predstavec stretáva s riadidlami, a nakloňte ho nahor alebo nadol, aby ste sa cítili pohodlne. Je to skvelý spôsob, ako dostať na pozíciu riadidiel 1-3 palce navyše, čo môže znamenať veľký rozdiel v pohodlí.
- Výška riadidiel môže byť často zmenené pridaním alebo odstránením kovových rozperiek v mieste, kde sa stonka stretáva s rámom. Ak to chcete urobiť, uvoľnite skrutku na vrchu predstavca a dve, ktoré upínajú predstavec k vášmu rámu a odstráňte riadidlá. Potom podľa toho pridajte alebo odstráňte rozpery. Môžete však vykonať iba malé zmeny, pretože pre nové vložky nie je veľa miesta. Niektoré staršie cestné bicykle so stopkami z brka alebo so závitom vám môžu umožniť nastaviť výšku riadidiel zdvihnutím alebo spustením predstavca.
Tipy
- Je jednoduchšie použiť príliš veľký bicykel ako príliš malý, takže ak máte veľkosť bicykla, zvážte voľbu väčšej možnosti. Malé bicykle sa ťažšie nastavujú a vedú k zraneniam kĺbov.
- Na meranie cestného bicykla možno budete musieť previesť palce na centimetre.
Varovania
- Pri jazde na bicykli vždy dodržiavajte pravidlá cestnej premávky.
- Pri jazde na bicykli vždy používajte prilbu
